- Revise su pie diariamente observando posibles ampollas, hemorragias o lesiones entre los dedos. Use un espejo para poder ver la parte de abajo del pie y del talón.
- Pida ayuda a un familiar o amigo para revisar su pie si no le es posible.
- Acuda regularmente a un especialista del cuidado del pie diabético para examinar su pie.
- Quítese siempre tanto zapatos como medias cuando visite a su doctor.
- Lleve siempre medias o calcetines con sus zapatos. Un calzado acolchado puede reducir la presión y proteger más su pie.
- Inspeccione la planta y dentro de sus zapatos antes de ponérselos por si hay algún objeto extraño en ellos.
- Los zapatos deben ser adecuados, cómodos y fáciles de poner en el momento de adquirirlos.
- Use zapatos de cuero con suficiente espacio para los dedos de los pies. El calzado deportivo es mejor para caminar.
- Cámbiase de zapatos cada cuatro o seis horas.
- Cuando el clima sea frió, utilice botas o calcetines aislantes más gruesos. Asegúrase de que haya espacio suficiente en sus zapatos para calcetines más gruesos.
- Si usted ha perdido sensibilidad, no camine descalzo en casa, fuera o en la playa.
- No use bolsas de agua caliente o almohadillas eléctricas para calentar los pies. En cambio, use calcetines gruesos.
- No remoje los pies.
- No use ácidos o productos químicos para eliminar callos.
- No lleve a cabo cirugía de cuarto de baño en callos, callosidades o uñas encarnadas.
- Lave su pie diariamente y asegúrese de secar bien el espacio entre sus dedos. Aplique crema hidratante libremente, pero evite el espacio entre los dedos.
- Compruebe la temperatura de su baño con su codo o con un termómetro. No permita que el agua caliente pase entre sus dedos.
- Llame a su especialista del pie inmediatamente si detecta una nueva lesión o si su pie empieza a hincharse, enrojecerse o dolerle. Manténgase fuera de su pie hasta que visite al doctor.
- Infórmese todo lo que pueda sobre su diabetes y cómo afecta a su pie.
- Mantenga un buen control de la diabetes y no fume.
Translation by:
Cristina Palma Díaz (CIEE Intern)
Andrew W. Mills, M.S
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